Dieta cellulite, quale seguire per contrastarla?

29 Novembre 2011

Dieta cellulite, quale seguire per contrastarla?

Autore: Dott. Di Mattei Di Matteo Valeria

C'è una dieta per la cellulite? Una dieta che funzioni contro la cellulite?

La cellulite ha tre caratteristiche principali:

  • L'ipertrofia delle cellule adipose (tessuto adiposo)
  • Edema delle aree colpite dai grassi (ritenzione idrica locale)
  • Fibrosi delle zone colpite (produzione di tessuto fibroso tra le cellule di grasso).

Le conseguenze sono:

  • problemi di circolazione
  • gli scambi tra le cellule di grasso diventano sempre più difficili

È noto che la riduzione dell'apporto calorico riduce il volume complessivo di grasso, non è detto però che si riducano gli accumuli di adipe localizzato.

Dieta cellulite: gli alimenti

Alcuni alimenti sono stati eletti come i migliori per contrastare la cellulite, ma si deve essere consapevoli che non esistono alimenti anticellulite.

Tra questi quelli che riscuotono maggiore successo sono:

  • Ananas
  • Papaia
  • baccelli di fagiolo
  • ciliegia
  • altri

A questi alimenti, come altri è stato attribuito l’effetto anti-cellulite.

Tra questi l’ananas e la papaia sono ricchi di enzimi, mentre le ciliegie hanno proprietà drenanti.

L'idea non è male, ma potrebbe portare alla creazione di falsi miti e soprattutto a seguire diete sbilanciate e pericolose per la salute.

Dieta cellulite: le cause della cellulite

Invece di agire sugli effetti, si dovrebbero affrontare le cause della cellulite. La cellulite è generalmente indicativa di uno squilibrio influenzato da diversi fattori:

  • scarsa eliminazione delle tossine
  • cattiva circolazione
  • squilibri ormonali

Dieta cellulite: come Affrontare le diverse cause di cellulite

La cellulite è multifattoriale.

Le zone in cui si localizza la cellulite rivelano i suoi fattori aggravanti, in particolare:

  • L'eccesso di peso (cellulite diffusa)
  • Cattiva circolazione del sangue (cosce, cellulite ai fianchi)

o   linfatico

o   capillare (estremità fredde)

  • squilibrio ormonale

o   eccesso di estrogeni

o   carenza di progesterone

o   cortisolo

o   androgeni

o   ormoni in eccesso

  • Cattiva digestione

Dieta cellulite: Cellulite e le tossine

Per la medicina complementare, la cellulite è considerata come: un accumulo di tossine e difficoltà al loro smaltimento anche per un rallentamento generale che tende ad aggravare la situazione della funzionalità degli organi emuntori come:

  • reni
  • colon
  • fegato

Dieta cellulite: la postura  

Anche se la postura è qualcosa che poco ha a che fare con la dieta, problemi di postura, come:

  • la scoliosi
  • problemi alla anche
  • piedi piatti
  • ginocchio varo e valgo

potrebbero causare un accumulo di cellulite.

Spesso è utile avere l'opinione di un posturologo per correggere la postura e quindi ridurre la cellulite.

Dieta cellulite e attività fisica

L'attività fisica da sola non risolve il problema della cellulite.

Tuttavia, questo problema è multifattoriale e può richiedere diversi rimedi per ogni fattore aggravante.

Lo Sport può migliorare:

  • la circolazione sanguigna
  • la circolazione linfatica
  • bruciare le calorie e di conseguenza generale di grasso senza sforzo
  • aumento della massa muscolare

Dieta cellulite: Che alimenti scegliere?

Quali sono le migliori diete per la cellulite? Moltissime donne sono seriamente intenzionate a contrastare nella maniera più efficace possibile questo diffuso inestetismo, ma molte volte si concentrano eccessivamente su:

  • trattamenti estetici
  • chirurgia

trascurando invece un altro aspetto assolutamente fondamentale, ovvero l'alimentazione.

Che dieta cellulite seguire, per contrastare efficacemente la cellulite?

Da questo punto di vista è sicuramente fondamentale il supporto di un medico o di un nutrizionista, tuttavia si possono comunque fornire delle indicazioni sulla scelta dei migliori alimenti per contrastare la cellulite.

Chi vuole eliminare la fastidiosa pelle a buccia d'arancia e i liquidi in eccesso, deve seguire un'alimentazione equilibrata:

  • povera di grassi animali
  • ricca di fibre 
  • apporto bilanciato di proteine e di carboidrati.
  • ricche di vitamina

Dieta cellulite: cosa evitare

Vanno assolutamente evitati dei vizi poco salutari, quali ad esempio:

  • il fumo
  • l'alcol

Le diete per la cellulite, oltre ad essere molto utili nella lotta alla pelle a buccia d'arancia, sono anche ottime per chi desidera attenersi, in generale, ad un regime alimentare sano e salutare.

Gli argomenti contenuti in questo sito sono elaborazioni d'informazioni che non intendono sostituire il rapporto diretto tra medico e paziente.
Per approfondimenti rivolgersi al medico specialista.

Tags: diete per cellulite alimentazione cellulite cellulite cure efficaci terapie anticellulite integratori anticellulite

Contattaci per ricevere informazioni